FOLİC ASİT EKSİKLİĞİ NEDİR
07.10.2022 - 12:51, Güncelleme:
14.02.2024 - 06:37 1579+ kez okundu.
FOLİC ASİT EKSİKLİĞİ NEDİR
Folik asit suda çözünür ve vücutta depolanmaz. Bağırsak florasında bulunan bakteriler tarafından sentezlenebilmesinin yanı sıra, beslenme ile yeterli miktarlarda alınması gerekir. Gebelerde ve alkoliklerde sık folik asit yetersizliği görülür.
Günlük folik asit kullanımı ne kadardır?
Günlük ihtiyaç duyulan doz 400 mcg’dir. Gebe ve emzirenlerde ihtiyaç artmaktadır. Gebe ve emzirenlerin günlük 600 mcg almaları gerekmektedir.
Folik asit görevleri nelerdir?
Protein metabolizması ve kan hücre yapımında görev alır.
Sinir sistemi düzeni ve fetusun gelişmesinde önemli rol oynamaktadır
Hücre bölünmesinde önemli rol oynar.
Damar sertliğini azaltarak kalp krizi, bunama ve felç gibi rahatsızlıkların oluşmasını engeller.
Folik asit hangi besinlerde bulunur?
Karaciğer
Yeşil yapraklı sebzeler
Kuru baklagiller
Tahıllarda bol miktarda bulunur.
Folik asit eksikliğinde ne olur?
Konsantrasyon eksikliği
İştahsızlık ve kilo kaybı
Baş ağrısı ve baş dönmeleri
Deride solgunluk
Depresyon
Ağız içi yaralar
Hamilelik döneminde anne adayının yetersiz folik asit alması anne karnındaki bebeğin özellikle beyin ve omurga gelişiminde bir takım sorunlara yol açabilir.
Folik asit suda çözünür ve vücutta depolanmaz. Bağırsak florasında bulunan bakteriler tarafından sentezlenebilmesinin yanı sıra, beslenme ile yeterli miktarlarda alınması gerekir. Gebelerde ve alkoliklerde sık folik asit yetersizliği görülür.
Günlük folik asit kullanımı ne kadardır?
Günlük ihtiyaç duyulan doz 400 mcg’dir. Gebe ve emzirenlerde ihtiyaç artmaktadır. Gebe ve emzirenlerin günlük 600 mcg almaları gerekmektedir.
Folik asit görevleri nelerdir?
- Protein metabolizması ve kan hücre yapımında görev alır.
- Sinir sistemi düzeni ve fetusun gelişmesinde önemli rol oynamaktadır
- Hücre bölünmesinde önemli rol oynar.
- Damar sertliğini azaltarak kalp krizi, bunama ve felç gibi rahatsızlıkların oluşmasını engeller.
Folik asit hangi besinlerde bulunur?
- Karaciğer
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Kuru baklagiller
- Tahıllarda bol miktarda bulunur.
Folik asit eksikliğinde ne olur?
- Konsantrasyon eksikliği
- İştahsızlık ve kilo kaybı
- Baş ağrısı ve baş dönmeleri
- Deride solgunluk
- Depresyon
- Ağız içi yaralar
- Hamilelik döneminde anne adayının yetersiz folik asit alması anne karnındaki bebeğin özellikle beyin ve omurga gelişiminde bir takım sorunlara yol açabilir.
Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) ve diğer ajanslar tarafından eklenen tüm haberler, sitemizin editörlerinin müdahalesi olmadan ajans kanallarından çekilmektedir. Bu haberlerde yer alan hukuki muhataplar haberi geçen ajanslar olup sitemizin hiç bir editörü sorumlu tutulamaz...
Habere ifade bırak !
Bu habere hiç ifade kullanılmamış ilk ifadeyi siz kullanın.
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları
(0)
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
