VİTAMİN B2 EKSİKLİĞİ SORUN YAŞATIRMI?
VİTAMİN B2 EKSİKLİĞİ SORUN YAŞATIRMI?
Riboflavin (B2) vitamini görevleri nelerdir?
Riboflavin (B2) vitamini görevleri nelerdir?
Isıya duyarlı ve suda çözünen bir vitamindir. Bu vitamini içeren besinler çok bekletilmemeli ve sebzelerin pişirme ve yoğurdun suyu dökülememelidir.
Riboflavin (B2) vitamini görevleri nelerdir?
Protein, karbonhidrat ve yağ metabolizmasında görev alır.
Demir ve vitamin B6 emilimine de yardımcı olur.
büyüme ve gelişmede önemli bir rol üstlenir
Riboflavin (B2) hangi besinlerde bulunur?
Karaciğer, et
Süt ve süt ürünler,
Yumurta
Balık
Yeşil yapraklı sebzeler
Tahıllar
Riboflavin (B2) eksikliğinde ne olur?
B2 vitamini eksikliğinde;
Sinir sistemi rahatsızlıkları
Dermatit
Dudak ve ağız çevresinde çatlaklar gibi cilt şikayetleri
İştah kaybı
Işık hassasiyeti görülebilmektedir.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.